Premessa importante: Nelle pagine che qui seguono riportiamo gli insegnamenti del 14° Dalai Lama ripresi dal suo sito ufficiale e tradotti "liberamente e così come sono" per tutti voi. Considerate che non avendo alcuna esperienza delle pratiche e della terminologia buddiste, può essere possibile che troviate dei modi di tradurre piuttosto "alla lettera" ovvero non del tutto appropriate o conformi al modo di pensare/intendere buddista.

Ce ne scusiamo fin da ora sperando comunque di aver interpretato al meglio il messaggio di fondo di tali insegnamenti che, se da un lato avvicinano  alle pratiche buddiste dandone il senso, nel loro insieme mi sembra costituiscano un messaggio molto potente che potremmo sintetizzare in questo modo: "Amare il prossimo è molto importante; comprendere i nostri simili aiuta a capire noi stessi e considerarli un valore arricchisce anche noi". A tutti buona lettura.

Per ogni verso riportiamo un tasto mediante il quale si accede ai commenti di S.S. il Dalai Lama, relativi al verso stesso, che ne spiegano il contenuto.

I primi sette versi degli "Otto Versi per Allenare la Mente" vanno insieme con le relative pratiche, con la pratica del metodo e gli aspetti del percorso come la compassione, l’altruismo, l’aspirazione ad abbracciare Buddha e così via. Gli otto versi vanno insieme con le pratiche che sono dirette verso lo sviluppo della saggezza, aspetto del percorso.

Verso 1 -

Con una determinazione a raggiungere le mire più alte

A beneficio di tutti gli esseri viventi

Che sorpassa anche la gemma del desiderio-di-realizzazione,

Verso 2 -

Ogni volta che interagisco con qualcuno,

posso vedere me stesso come il più piccolo tra tutti,

e, dal più profondo del mio cuore,

Verso 3 -

In tutte le mie azioni posso indagare nella mia mente,

E così come nascono le afflizioni mentali ed emozionali –

Che mettono in pericolo me stesso e gli altri –

Verso 4 -

Quando vedo esseri con un carattere antipatico

Oppressi da forti negatività e sofferenze,

posso considerarli cari – perché rari da trovare –

Verso 5 -

Quando altri, per gelosia

Mi trattano ingiustamente con abuso, calunnia e disprezzo,

Posso considerarmi sconfitto

Verso 6 -

Quando qualcuno che ho aiutato,

O in cui ho riposto molte speranze,

Mi maltratta in modi che mi feriscono molto,

Verso 7 -

In breve, posso offrire beneficio e gioia

A tutte le mie madri, sia direttamente che indirettamente,

Posso tranquillamente assumere su di me

Verso 8 -

Tutto questo può rimanere incontaminato

Dalle macchie degli otto affanni terreni;

E posso, riconoscendo tutte le cose come illusioni,

Prive di aderenza, essere affrancato dalla schiavitù.

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